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引用 养生粥の- 薏米排骨粥  

2010-11-17 19:07:54|  分类: 保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用

Q奶茶养生粥の- 薏米排骨粥
养生粥の- 薏米排骨粥 - Q奶茶 - Q奶茶-美食日记

 

薏米的功效:(资料来自网络)

1、生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
2、 薏米用作粮食吃,煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。
3、 将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

~~~~~~~~~~~~ 薏米排骨粥 ~~~~~~~~~~~~~

用料:薏米、大米、排骨、冬瓜、枸杞、姜、盐、

养生粥の- 薏米排骨粥 - Q奶茶 - Q奶茶-美食日记
做法:
1、排骨斩小块,薏米用水泡两小时,冬瓜切块备用。
2、排骨用开水汆一下捞出。
3、将泡好的薏米、大米、和汆过水的排骨放电压力锅中至滚开。
4、放入姜丝、枸杞、冬瓜盖上盖子30分钟后开盖调入盐即可。
 
养生粥の- 薏米排骨粥 - Q奶茶 - Q奶茶-美食日记

 美味养生汤粥点击图片即可查看:

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