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最是书香能致远 ---淡墨书香

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【转载】美女示范瘦身法:(动画教程)   

2013-03-24 11:43:24|  分类: 保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1:手握成拳头,以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。注意:每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,手掌或拳头的接触点,适当施力。尤其在穴位处反复按压,可使效果更加明显。  

女人按摩瘦身法:(动画示范)  - 理睬 - 理睬

  2:以手掌为接触面,从肋骨两边开始,往肚脐下方推案,形成一个三角形的运动线路。

注意:每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,手掌或拳头的接触点,适当施力。尤其在穴位处反复按压,可使效果更加明显。

   女人按摩瘦身法:(动画示范)  - 理睬 - 理睬

  3:双手从心脏处开始,交换往下按摩,一直到腰部。

  注意:每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,手掌或拳头的接触点,适当施力。尤其在穴位处反复按压,可使效果更加明显。 

女人按摩瘦身法:(动画示范)  - 理睬 - 理睬

        4:盘坐并保持上半身直立,双手置于背后,从腰部尽量向上推。

      注意:每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,手掌或拳头的接触点,适当施力。尤其在穴位处反复按压,可使效果更加明显。  

女人按摩瘦身法:(动画示范)  - 理睬 - 理睬

2009年6月22日 - 理睬 - .

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